Zdrowie

Jeśli zależy nam na zdrowiu powinniśmy zacząć uprawia jakiś fitness. W sumie nieważne, co ważne żeby ćwiczenia były regularne. Poza tym naprawdę warto się zastanowić się nad dietą i wtedy naprawdę nasze życie stanie się łatwiejsze i przyjemniejsze. Wracając do uprawiania sportu, warto zwrócić uwagę na to ile mamy lat i jakie są przeciwwskazania. Nie wszystkie sporty będą nam odpowiadały. Warto dostosować trening do swojego wieku i swoich chęci. Jednym będzie odpowiadało bieganie wokół stawku w parku trzy razy w tygodniu, a dla kogoś innego będzie to nudne. Można oczywiście zmieniać sposób ćwiczenia. Raz można biegać, innym razem iść na basem a jeszcze, kiedy indziej pojeździć na rowerze. Najważniejsze by lubić to, co się robi i cieszyć się z tego. Powinniśmy urozmaicać nasze treningi na początku, jeśli boimy się, że szybko się znudzimy. Później, gdy już przyzwyczaimy się do trenowania kilka razy w tygodniu będziemy się źle czuć, gdy nie damy rady poćwiczyć. Pamiętajmy, że fitness to zdrowie, a w związku z jego ‘dostępnością’ nie powinniśmy zwlekać, bo regularne ćwiczenia potrafią sprawić cuda.